Medizinisch. Verständlich. Korrekt.
Medizinisch. Verständlich. Korrekt.
Zahlreiche Diätformen werden angepriesen, um effektiv und am besten ohne allzugroßen Aufwand Gewicht zu verlieren. Eine der bekanntesten Diäten ist das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten. Eine Art des Intervallfastens ist das sog. ‚Time-restricted eating‘ (TRE).
Während Fasten mitunter als reine Maßnahme zur Gewichtsreduktion verstanden wird, bringt es viele weitere positive Auswirkungen mit sich. Deswegen kann es auch gesundheitliche Vorteile bringen, wenn Gewichtsverlust nicht das primäre Ziel ist. In einer neuen Studie wurde nun untersucht, inwiefern sich Fasten auf das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen auswirkt. Kardiovaskuläre Erkrankungen sind Krankheiten, die vom […]
Heilfasten hat zwar eine nachweislich schmerzlindernde Wirkung, kann die Stimmung heben und somit die Lebensqualität von chronischen Schmerzpatienten verbessern. Ob allerdings Intervallfasten einen ähnlich positiven Effekt hat, ist nicht hinreichend belegt!
Ob Intervallfasten wirklich Typ-2-Diabetes begünstigt, muss offenbleiben. Das müssen erst noch weitere Studien mit Menschen beweisen. — Dr. Tobias Weigl
Bei Fibromyalgie ist eine ausbalancierte Behandlung wichtig. Gerade bei Fibromyalgie ist noch vieles unklar und unerforscht – nur schulmedizinische oder nur alternative Heilverfahren anzupreisen wäre hier der falsche Weg! — Dr. Tobias Weigl
Die Wirkung von Heilfasten bei Migräne ist noch relativ unerforscht. In der Regel gilt es bei Migräne als wichtig, den Körper regelmäßig mit Nährstoffen zu versorgen. Eine Mahlzeit auszulassen oder unregelmäßige Nahrungsaufnahme gelten oft sogar als Auslöser einer Migräneattacke, da der Blutzuckerspiegel dabei stark abfällt.
Auf einen Blick – Intervallfasten Was ist Intervallfasten? regelmäßiger Verzicht auf Nahrung pro Tag Körper soll dann eigene Reserven nutzen nicht mit „Hungern“ verwechseln Welchen Nutzen verspricht Intervallfasten? Bewusstmachen des eigenen Essverhaltens Impuls zur Ernährungsumstellung Gewichtsreduktion Welche Arten von Intervallfasten gibt es? 16/8: 16 Stunden Fastenphase, 8 Stunden Essensphase 18/6: 18 Stunden Fastenphase, 6 Stunden […]
Hallo! Mein Name ist Dr. med. Dr. rer. pol. Tobias Weigl. Ich bin Arzt und mittlerweile bin ich ein Pionier oder man könnte auch sagen Urgestein im Bereich Medfluencing.
Ich helfe Patienten, ihre Gesundheit besser zu verstehen. Dafür drehe ich Videos, schreibe verständliche Fachartikel, veröffentliche Ratgeber für Ihre Gesundheit und gehe auf Ihre Fragen ein.
Meine Lösung für trockenes Lernen – Mit dem „Kompendium Pneumologie“ gibt es jetzt meinen ganz persönlichen audio-visuellen, leitliniengerechten und ganzheitlichen Unterstützer für Schule, Studium & Fortbildung!